Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2018
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1208 kcal
|
Gras: 53,21g | Prot: 64,98g | Carb: 122,40g.
Colazione: Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Русское Море Форель Подкопченная, Сырный Панкейк. Pranzo: Икра Минтая, Сливочное Масло. Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сиртаки Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Нектарин, Голубика, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Раф Кофе. Di più...
|
|
2427 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 44 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stirare - 30 minuti, Cucinare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 11 minuti, Shopping - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Doccia - 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|