Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2018
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48 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2486 kcal
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Gras: 102,05g | Prot: 104,72g | Carb: 287,06g.
Colazione: Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole. Pranzo: Cannolo Siciliano, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Philadelphia Philadelphia Light, Citterio Prosciutto Crudo, Fichi, Melone. Cena: Cannolo Siciliano, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Philadelphia Philadelphia Light, Citterio Prosciutto Crudo, Esselunga Mezzelune Speck e Radicchio, Scalogni, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mango, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Pistacchi, Arancino, Lavazza Caffè Ginseng. Di più...
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1358 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucreziasabbioni
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