Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2018
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4185 kcal
|
Gras: 159,74g | Prot: 149,70g | Carb: 477,09g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Pranzo: Pesca, Curcuma, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Fiori di Zucca Fritti, Barilla Pasta, Ricotta (Latte Intero), Lenticchie Cotte. Cena: Caffè Zuccherato, Pane Italiano, Vino Bianco da Tavola, Pastari Linguine Allo Scoglio Surgelate, Bofrost Pizza Focaccia, Cameo Pizza Regina Alta Wurstel. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
|
|
2421 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|