Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2018
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1177 kcal
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Gras: 41,44g | Prot: 122,68g | Carb: 79,88g.
Colazione: Polenghi Latte Parzialmente Scremato, Semi di Chia, Crusca d'avena, Mandorle, Albicocche, Sterzing Yogurt al Cocco. Pranzo: Zucchine Cotte, Gamberetto Cotti, Calamari. Cena: Pecorino, Alici Fresche, Piselli Cotti. Snacks/Altro: Mandorle. Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Salire le Scale - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alics_save
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