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sempre più vicini al primo obiettivo principale..yesss
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2619 kcal
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Gras: 70,35g | Prot: 124,02g | Carb: 371,84g.
Colazione: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Essse Caffe Orzo Caffè, Philadelphia Philadelphia, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, San Benedetto Thè al Limone. Pranzo: Ciliegie, Pesca, Coca-Cola Coca-Cola, Eurospin Chele di Granchio, Sarde, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Barilla Sugo al Pomodoro, Pane Italiano, Cozze Cotte. Cena: Nestlé Maxibon, Myprotein Proteine Isolate, Pesca Noce. Snacks/Altro: Ciliegie, Miele, Ricotta di Pecora, Panzerotto Fritto, Nestlé Maxibon, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA Polvere, My Protein Zinco & Magnesio. Di più...
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2447 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 55 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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