Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2018
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 42,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2784 kcal
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Gras: 113,87g | Prot: 165,43g | Carb: 284,26g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. Pranzo: Сосиска, Сливы, Гречка, Томатная Паста, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной, Ultimate Nutrition Омега 3, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Di più...
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2771 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di garamon
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