Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2018
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 68,04g | Prot: 75,11g | Carb: 115,60g.
Colazione: Ашан Крем из Кашанов, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Сыр Дор Блю, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Голубика, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Cena: Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Сиртаки Сыр. Snacks/Altro: Голубика, Верховье Био Йогурт 2%, 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом. Di più...
|
|
2474 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavoro - 9 ore, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 25 minuti, Doccia - 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|