Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2018
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3162 kcal
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Gras: 120,81g | Prot: 160,00g | Carb: 358,06g.
Colazione: Цикорий с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Pranzo: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Блины на Молоке. Snacks/Altro: Лаваш Армянский, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Мой протеин, Творожек с изюмом. Di più...
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3027 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cross Training - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di bandugan
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