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10.3
fine settimana di sgarro
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2029 kcal
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Gras: 96,52g | Prot: 117,36g | Carb: 182,63g.
Colazione: Berna Latte Intero, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Fage Yogurt Greco. Pranzo: Vale Tortellini Panna e Prosciutto, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Macinato Scelto di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pesca, Pesca Noce, Parma Prosciutto Crudo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Italiano, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Grancereale Classico, Pesca. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di antonius76
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