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reverse: 1647
l'obiettivo per ora resta rimanere in forma fino a fino estate, non oltre i 53 possibilmente
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 34,61g | Prot: 99,00g | Carb: 198,21g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Penny Market Sesame Crispbread, Bondis Semi di Chia, Melone, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Conad Farro Soffiato Biologico, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Pranzo: Albicocche, Kiwi, Orogel Misto Benessere, Grana Padano Grana Padano, Cirio la Rustica Passata, Fior di Pasta Spaghetti Integrali. Cena: Kiwi, Albicocche, Pane Multicereali, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Ocean Sea Porzioni di Filetto di Salmone senza Pelle. Snacks/Altro: Prugne, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Albicocche, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Pane Multicereali, Savi Alimentari Pinzimonio, Melone, Ciliegie, Albicocche. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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