Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2018
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1285 kcal
|
Gras: 73,15g | Prot: 43,81g | Carb: 125,33g.
Colazione: Икра Минтая, Вареное Яйцо, Голубика, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Оливковое Масло. Pranzo: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Cena: Нектарин, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Altro: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Сыр Чечил, Изюм (без Косточек), Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. Di più...
|
|
2350 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Doccia - 45 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro - 9 ore, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|