|
Periodo di mantenimento per 2 settimane, devo studiare e a calorie basse non riesco
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2749 kcal
|
Gras: 58,64g | Prot: 179,75g | Carb: 381,05g.
Colazione: Banana, Prugne, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Pesca, Noci. Pranzo: La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto Scelto, Land Fiocchi di Latte, Selex Spaghetti Integrali Bio. Cena: Pere, Pesca, Grana Padano Grana Padano, La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Coop Spaghetti Integrali. Snacks/Altro: Selex Yogurt Greco Magro Bianco. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|