Diario di Айболит66, 30 gen 18

конец вахты. неплохо в принципе 900г за неделю.
17/01/2018 вес89,35/грудь108/талия87/живот94/жопа100,5/рука40/нога63
24/01/2018 вес89,00/грудь108/талия86/живот94/жопа99.5/рука39/нога60
чё за хрень рука -1 нога -3. места замеров что-ли попутал....
30/01/2018 вес88,05/грудь108/талия86/живот93/жопа100,5/рука40/нога61
опять хрень жопа +1 рука +1 нога +1 ё-п-р-с-т
12/07/2018 вес87/грудь 109/талия87/живот94/жопа101/рука39,5/нога61,5

88,1 kg Perso fino ad ora: 4,4 kg.    Rimanenti: 4,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1628 kcal

Gras: 61,16g | Prot: 178,47g | Carb: 82,81g.   Colazione: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Буррито с Курицей. Cena: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Тушеные Овощи, Краснокочанная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Йола Казылык из Конины. Di più...

2884 kcal

Esercizio: шаги 9300 - 1 ora e 29 minuti, Palestra - 30 minuti, Ellittica - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...