Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2018
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2996 kcal
|
Gras: 129,82g | Prot: 172,54g | Carb: 277,61g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Pizza Tonno e Cipolla, Pizza Ortolana, Focaccia Ripiena. Cena: Caffè Zuccherato, Pane Italiano, Mozzarella. Snacks/Altro: Kellogg's Barretta Mandorle, Miele e Semi, Milka Crunchy Chocolate Gelato Vaniglia e Cioccolato (66Gr.), Mevgal Yogurt Greco Magro Mikonos Zenzero e Vaniglia (175Gr.), Caffè Zuccherato, Sorbetto al Limone, Crostata alla Marmellata, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
|
|
2238 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|