Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2018
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1601 kcal
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Gras: 46,82g | Prot: 115,48g | Carb: 177,51g.
Colazione: Prozis Protein Bagels Cinnamon & Raisin, Nocciole, Mandorle, Proteine Whey, Auchan Riso Soffiato Bio. Pranzo: Le Naturelle Albume d'uovo, Riso Basmati (Cotto), Scalogno o Cipollotti, Rio Mare Tonno al Naturale, Foglia Verde Insalata Poker, Nixe Tonno in Olio d'oliva, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Cena: Roncadin Pizza Margherita Extra Sottile. Snacks/Altro: Proteine Whey, Proteine Whey, Anguria. Di più...
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1958 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di aniss_anisorik
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