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ieri 13 luglio dieta gg off..allenamento indoor
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3002 kcal
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Gras: 51,15g | Prot: 191,96g | Carb: 440,25g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata di Agrumi e Zenzero, Pane Bianco, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Proteine del Siero Idrolizzate al Cacao. Pranzo: Vitalibre Cialde di Riso e Mais, Pam Panorama Tacchino al Forno. Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Conad Grana Padano, Riso Basmati, Conad Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Proteine del Siero Idrolizzate al Cacao, Coop Miele Millefiori, Jean Pierre Fette Croccanti, Anguria, Milbona Skyr Mirtillo, Banana. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di salseroxpand
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