Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
|
52,8 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 60,14g | Prot: 95,12g | Carb: 141,00g.
Colazione: Ашан Улитка Рулетик с Яблоком и Корицей, Бабаевский Шоколад Горький, Первым Делом Чернослив , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Печень Куриная Жареная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Бутерхлеб, Фасоль (без Соли, Отварная). Cena: Сладкий Красный Перец, Котлеты из Куриной Грудки, Первым Делом Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Простой Йогурт (Обезжиренный), Дикси Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Леовит Батончик-Мюсли Арония для Иммунитета . Di più...
|
|
1477 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di so.slivkami
|