Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1906 kcal
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Gras: 59,62g | Prot: 70,02g | Carb: 270,38g.
Colazione: Milbona Skyr Vanille, Albi Tomatensaft, Kaffee, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, Haferflocken. Pranzo: Möhren, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: Kräuterfrischkäse, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Süßkirschen, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Käse, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 14 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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