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Un week end di sgarri=nessun risultato 😭 Non ho preso peso (grazie a tanta attività fisica) ma non sono per niente soddisfatto. Inizierò a pesarmi ogni 15 gg.
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1724 kcal
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Gras: 66,77g | Prot: 91,95g | Carb: 197,13g.
Colazione: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Esselunga Biscotti Integrali, Caffè Macchiato, Nocciole, Banana, Damiano Chocobella, Isola Bio Latte d'avena. Pranzo: Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Pomodori, Bonduelle Rucola, Bresaola, Piadina. Cena: Capperi, Orata, Olive (Piccole-Extra Large), Pomodorini, Pistacchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Quinoa. Snacks/Altro: Coop Ghiacciolo Assortito, Caffè Espresso, Mulino Bianco Cracker Salati, Parmigiano (in Pezzi), Lotus Biscoff, Albicocche, Pesca. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
17 lug 18 da utente: jack_the_lifter
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17 lug 18 da utente: Mdr_1985
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Personalmente quando sgarro punto a limitare i danni, per perdere peso ci sono gli altri giorni
17 lug 18 da utente: Laup89
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Storia del Peso di Mdr_1985
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