Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 62,76g | Prot: 109,77g | Carb: 79,01g.
Colazione: Мегамарт Кольцо Заварное, Семена Льна, Maxler Amino BCAA 4200, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Cena: Орехи Кешью, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Куриная Грудка, Kultlab Сывороточный Протеин, Рис Вареный, Biotech USA L-Carnitine, Maxler Amino BCAA 4200. Di più...
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2320 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Ellittica - 6 minuti, Google Fit - 23 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shlapunova_Lubov
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