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Felicissimo!
P. S. Oggi giorno di ricarica dei carboidrati, così teniamo vivo il metabolismo
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3512 kcal
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Gras: 40,33g | Prot: 197,88g | Carb: 577,65g.
Colazione: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Banana, Noci. Pranzo: Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno. Cena: Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Land Fiocchi di Latte, Tre Mulini Pasta Integrale, Acqua. Snacks/Altro: Acqua, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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