|
Доброго утра!
Ночью так болел живот-думала, что умру(( какой ужас 😪
|
44,5 kg
Perso fino ad ora: 24,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
735 kcal
|
Gras: 27,73g | Prot: 31,26g | Carb: 91,72g.
Colazione: Черная Смородина, Ja Сыр Гауда ( Ja Gauda) , Масло Оливковое Лекарственное, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Суп Овощной, Макси Десерт Кофейный, Пицца с Морепродуктами, Кофе Латте, Брынза. Cena: Белое Столовое Вино, Картофель Молодой Варёный , Свинина Постная Запечённая, Лаваш Армянский, Петра Пюре Картофельное со Вкусом Говядина. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Нужно кушать... а то только начала хороший разгон- опять питаешься на 700кал, не надо так, Ань
19 lug 18 da utente: Rafaello01
|
Ну мне так надоело набирать почти по 2 кг в неделю... казалось бы-такое не возможно, но не в моем случае😪
Я постараюсь в ближайшее время начать нормально есть
19 lug 18 da utente: annasputay
|
да, надо хорошо кушать. Я похудела в общей сложности на 20кг за 2 года и держу свой вес, опыт богатый:) так что верно пишут, что нужно кушать, при чем каждые 3 часа. Единственное, что приехав с отпуска я снова считаю калории и делаю небольшой дефицит (70-150 ккал в день)
19 lug 18 da utente: Aleeena777
|
Алена, спасибо за совет! Я постараюсь взять себя в руки после поездки в Финляндию))
19 lug 18 da utente: annasputay
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di annasputay
|