|
Ого! -600гр! И это после вчерашних 3300кк!!!!!! (Макдоналдс, мёд, фрукты добавил!) Круто!!!
|
104,2 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2547 kcal
|
Gras: 77,14g | Prot: 244,72g | Carb: 223,67g.
Colazione: Мёд, Мистраль Чечевица Красная, Курдюк, Болгарский Перец, Тыква, Баклажан, Морковь, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый. Pranzo: Бургер Кинг Воппер Джуниор, Бургер Кинг Чиззи Чикен Фри (6), Бургер Кинг Мороженое Кит Кат. Cena: Помидоры, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Яблоко, Магнит Слива. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 36
 Commenti
Хороший отвес) учитывая вчерашний плюс) удачи вам!
20 lug 18 da utente: Svetlanka254
|
Ну все, после работы в Мак🏃🏻♂️🏃🏻♂️
20 lug 18 da utente: Persinho
|
Svetlanka254 я поражён, я был готов не влезть в шорты с утра!!!
20 lug 18 da utente: vasiedd
|
Persinho Да, и в маке бургер сожрал, и в бургер кинге!!!
20 lug 18 da utente: vasiedd
|
Все таки не стоит увлекаться пожиранием бургеров😉
20 lug 18 da utente: Svetlanka254
|
Svetlanka254 Вы очень правы! Посмотрим, как это скажется дальше! В любом случае – РСК пересчитан, скрестил пальцы, наблюдаю!
20 lug 18 da utente: vasiedd
|
ооо, видите как мы ваш огранизм вчера уговорили)) начал отдавать) а вы боялись) так держать 💪
20 lug 18 da utente: Кыса Воробьянинов
|
Кыса Воробьянинов теперь уже кумекаю, как бы и сегодня набрать )
20 lug 18 da utente: vasiedd
|
Ну вот!!! Теперь только меню нормальное продумать и наблюдать. Все будет отлично.
20 lug 18 da utente: Galina RK
|
збс. еще один человек встал на путь просветления. Да пребудет с тобой шоколад, выпечка и фастфуд!
20 lug 18 da utente: vingoss
|
Сразу фастфуд)) сыр 100 гр, фруктов, орехов добавить организм обалдеет от счастья)
20 lug 18 da utente: Кыса Воробьянинов
|
20 lug 18 da utente: Malefisenta666
|
а это реально работает???)))) больше сьел и больше скинкл?)
20 lug 18 da utente: Иллари
|
Galina RK как бы мне так побезопаснее подъесться? чем?
20 lug 18 da utente: vasiedd
|
vingoss насчёт шоколада это вы интересно напомнили )
20 lug 18 da utente: vasiedd
|
Кыса Воробьянинов так я фрукты иногда – да!
20 lug 18 da utente: vasiedd
|
Malefisenta666 после тренировки – вода?
20 lug 18 da utente: vasiedd
|
20 lug 18 da utente: vasiedd
|
Мне кажется, что до определенной степени это так и работает. Нужно расчитать свой РСК и не пугаться, а следовать ему. Мы же впадаем в плен стериотипов и стараемся не выходить за шаблонные цыфры. 1000/1200/1300 и тд.
20 lug 18 da utente: Galina RK
|
Мне в такой ситуации советовали орехи, я кедровыми наедала. Потом просто стала пожирнее выбирать продукты. Это очень сложно оказывается, есть много. Главное психологически перебороть сомнение. Но главное, всегда можно остановиться, если понимаешь, что не идет повышение на пользу. Всегда казалось, что мужчинам легче - мышцы качай и все ок. Но наверное не все тоже просто.
20 lug 18 da utente: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vasiedd
|