|
Урааа минус 1 кг за 2 дня 🤪
|
54 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1233 kcal
|
Gras: 35,50g | Prot: 110,16g | Carb: 134,24g.
Colazione: Перепелиное Яйцо, Гречневая Каша. Pranzo: Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок. Cena: Протеиновый Коктейль. Snacks/Altro: Творог 5%, Персики, Малина, Финик, Киви, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Грецкие Орехи, Кефир 1%. Di più...
|
|
2109 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora e 30 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di stacy_bel
|