Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2018
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1675 kcal
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Gras: 71,90g | Prot: 113,80g | Carb: 143,36g.
Colazione: Buondì Buondì al Cioccolato, Auchan Latte di Soia, Proteine Whey, Auchan Caocroc, I Semi del Benessere Semi di Girasole. Pranzo: Ala di Pollo, Carne e Pelle (Arrosto, Cotta), Gustato Pesto alla Genovese , Foglia Verde Insalata Poker, Finocchio Crudo, Pomodori Rossi, Riso Basmati (Cotto). Cena: Cono Gelato, Bresaola, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Pam Panorama Spaghetti di Soia con Verdure, Granarolo Ricotta , Coni Gelato (Wafer), Cono Gelato al Cioccolato. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Proteine Whey, Mandorle, Proteine Whey, Banana. Di più...
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1861 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di aniss_anisorik
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