|
Доброе утро!🌷
Об 84
От 57
Об 74
Ол 43
Эти дни в поездке я питалась не очень хорошо, но благодаря выпитому вину набиралась норма в 800 калорий.. а еды в «чистом виде» было калорий на 500. Ну и плюс я очень много ходила. После двух дневного перерыва я возвращаюсь со своими постами. Постепенно буду поднимать каллораж ну и стараться сделать своё питание здоровым🌝
|
44,3 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
919 kcal
|
Gras: 32,72g | Prot: 39,15g | Carb: 137,12g.
Colazione: Морковь, Магнит Каша Рисовая на Воде, Манная Каша на Воде, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рыбий Жир Лекарственный, Valio Play Viilis Mansikka-Banaani. Cena: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свинина Тушёная Постная, Махеевъ Кетчуп Томатный. Snacks/Altro: Три Корочки Сухарики Грибы в Сметане, Admiral Klassisk Svensk Kaviar (Икра Трески в Тюбике), Kerrygold Чеддер, Дыня, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Белый Лаваш. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
22 lug 18 da utente: Rafaello01
|
Rafaello01, при родителях - почему нет?
22 lug 18 da utente: Ellisr
|
не есть, так пить, чё такого-то!
22 lug 18 da utente: Зими
|
Диан, ну не знаю, в небольших количествах мне лет с 13 разрешают 🤷🏼♀️ Лучше в семье, чем с друзьями травиться низкосортным пивом по подъездам👌🏻
22 lug 18 da utente: annasputay
|
22 lug 18 da utente: annasputay
|
annasputay, у моих родителей такая же политика.
22 lug 18 da utente: Ellisr
|
Вот-вот:))
Хотя я первый раз попробовала алкоголь на всемирном фестивали пива в Берлине🤷🏼♀️ Там был девиз «другого случая может не быть»😂
22 lug 18 da utente: annasputay
|
Солидарна с твоими родителями: лучше с ними дома пробовать. Стакан тебе все равно не нальют, а немного и не часто разрешат. В странах, выращивающих виноград и производящих вино, например, в Грузии, Франции, Италии, Испании дают детям пробовать вино, а иногда и разбавляя его водой. Таким образом формируют культуру потребления, что это можно, но не с каждым приемом пищи и не каждый день и не все подряд
22 lug 18 da utente: Ivolgamos
|
Ivolgamos, естественно )) тем более, что все дорогое и очень высокого качества:)
22 lug 18 da utente: annasputay
|
вы в день едите на 800? это очень вредно, у женщин минимум 1500 должно быть, исходя из веса, роста, возраста и других показателей. у подростков вообще другие цифры должны быть. анорексии захотели?
22 lug 18 da utente: yuusangre
|
Да я вообще из анорексии выбралась 🤷🏼♀️ Почти. Осталось кд вернуть
22 lug 18 da utente: annasputay
|
Аня, а теперь держи свое слово и действуй согласно своей же фразе: поднять калораж и питаться правильно. Удачи!
22 lug 18 da utente: Ivolgamos
|
22 lug 18 da utente: annasputay
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di annasputay
|