Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2018
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1320 kcal
|
Gras: 73,58g | Prot: 58,98g | Carb: 107,61g.
Colazione: Тимоша Халва Подсолнечная, Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. Pranzo: Табрис Филе Индейки на Гриле, Сыр Российский, Яйцо, Макароны Отварные, Персики. Cena: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". Snacks/Altro: Американо, Север Сочник с Творогом. Di più...
|
|
3221 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 45 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Escursionismo - 3 ore, Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|