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ieri 22 luglio dieta refeed..allenamento bici 5 ore
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2934 kcal
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Gras: 81,39g | Prot: 189,44g | Carb: 352,51g.
Colazione: Proteine del Siero Idrolizzate al Cacao, Rigoni di Asiago Marmellata di Agrumi e Zenzero, Jaus Pane di Segale. Pranzo: Mare Fresco Filettino di Nasello, Patate al Forno, Pane Bianco, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Petto di Pollo (senza Pelle), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Riso Basmati. Snacks/Altro: Noci, Granarolo Latte Scremato senza Lattosio, Pane Secco, Proteine del Siero Idrolizzate al Cacao, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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