Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2018
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3071 kcal
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Gras: 131,28g | Prot: 151,96g | Carb: 336,82g.
Colazione: Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie (360Gr.). Pranzo: Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Anguria, Tigullio Gran Pesto Peperoni e Noci, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Susine, Mozzarella, Pizza al Prosciutto. Snacks/Altro: Torta Mimosa, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie (360Gr.), Algida Cornetto Classico (60g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). Di più...
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2539 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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