|
Ragazzi ciao a tutti sono nuova qui su fs; complimenti a tutti per quello che postate e condividete in generale, è bello sapere che ci sono tante persone che non considerano " triste" attenersi ad una buona alimentazione e un buon esercizio fisico. Buona serata a tutti
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1015 kcal
|
Gras: 13,26g | Prot: 85,77g | Carb: 134,86g.
Colazione: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Santa Rosa Marmellata di Prugne, Dacos Dacos Banana 0,1 %. Pranzo: Pesca, Milbona Quark Magro, Carpaccio di Manzo, Wokfoods Konjac Linguine. Cena: Pesca, Banana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine, Milbona Quark Magro, Pane Integrale. Snacks/Altro: Mirtilli, Perugina Cacao Amaro, Barilla Farina Integrale, Albume d'uovo. Di più...
|
peso stabile
|