Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2746 kcal
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Gras: 110,99g | Prot: 111,89g | Carb: 343,97g.
Colazione: Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie (360Gr.), Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana. Pranzo: Fichi, Anguria, Salame, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Rana Sfogliavelo Parmigiana di Melanzane, Buitoni Noodles Gusto Pollo. Cena: Caffè Zuccherato, Pesca, Pizza al Prosciutto. Snacks/Altro: Torta Mimosa, Noci, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie (360Gr.), Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). Di più...
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2480 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Addominali - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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