Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 29,64g | Prot: 158,01g | Carb: 179,68g.
Colazione: OK Bio Bio Trisnelli Mais, Ribeira Petto di Tacchino al Naturale, Banana, Alesto Noci. Pranzo: Ecor Fiocchi d'avena Grandi Integrali, Hawaiki Latte di Riso Bio, Banana. Cena: Pomodori, Zucchine, Myprotein Impact Whey Protein, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Di più...
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1854 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di stipyna
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