Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2018
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2815 kcal
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Gras: 83,30g | Prot: 169,14g | Carb: 355,47g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Lasagne di Carne. Cena: Caffè Zuccherato, Pesca, Fichi, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Salsiccia di Maiale, Lasagne di Carne. Snacks/Altro: Nestlé Yogurt alla Greca Sveltesse, Nestlé Maxibon 360, Algida Cornetto Classico (60g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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