Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2018
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1313 kcal
|
Gras: 72,66g | Prot: 57,56g | Carb: 115,06g.
Colazione: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Английский Завтрак, Яйцо Всмятку. Pranzo: Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", Нектарин, Верховье Био Йогурт 2%, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Cena: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Сливочное Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак, Омлет или Яичница. Snacks/Altro: Данон Супер-Завтрак Йогурт со Злаками и Семенами. Di più...
|
|
2541 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Pulizia - 45 minuti, Supermercato Shopping - 4 ore, Cucinare - 45 minuti, Doccia - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Cardio - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|