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Oggi giornata cardio 🏃🏼♂️
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1380 kcal
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Gras: 24,60g | Prot: 74,27g | Carb: 220,70g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Nestlé Fitness Cereali Integrali Frutta, Nestlé Kefir Sveltesse. Pranzo: Myprotein Omega 3, Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. Cena: Coscia di Pollo, Uva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Snacks/Altro: Noci, Banana, Mela, Myprotein The Whey. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di vi_lag
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