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Piano piano, nonostante l’estate e le birrette 🍺🍺🍺estive, il percorso continua bene 😉😉😉
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69 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2577 kcal
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Gras: 106,79g | Prot: 90,58g | Carb: 236,30g.
Colazione: Santal Succo ACE, Sojasun Yogurt Bifidus Mirtillo, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Prugne, Bonduelle Mais Italiano , Insalata di Pomodori, Prosciutto Cotto, Uovo Sodo, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). Cena: Meloni Gialli, Melanzane Sott'olio, Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce, Santa Lucia Mozzarella, Insalata di Pomodori, Vino Rosso da Tavola, Bio Organic Ravioli Ripieni Patate e Funghi Porcini, Ravioli Ricotta e Spinaci. Di più...
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2152 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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