Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2018
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4456 kcal
|
Gras: 185,77g | Prot: 146,02g | Carb: 503,15g.
Colazione: Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Caffè Zuccherato. Pranzo: LD Market Provola Dolce a Fette, Salame, Prosciutto Cotto, Pane Italiano. Cena: Auricchio Provolone Piccante, Caffè Zuccherato, Vodka, Torta Gelato, Le Specialità di Beppe Torta Cioccolato, Birra, Mortadella, Pizza Margherita, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Rio Mare Patè Olive Nere, Pane Italiano. Snacks/Altro: Algida Cornetto Classico (60g), Caffè Zuccherato, Caffè Zuccherato, Torta Mimosa, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). Di più...
|
|
2325 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Riposare - 18 ore e 25 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|