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sempre più ..vicini...quasi alla meta..
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2297 kcal
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Gras: 76,94g | Prot: 104,63g | Carb: 289,77g.
Colazione: San Benedetto Thè al Limone, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Philadelphia Philadelphia Light. Pranzo: Anguria, Pistacchi, Ventura Arachidi Giant, Esselunga Ragù di Vitello, Pane Italiano, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Polpette con il Sugo, Poiatti Trecce. Cena: Terre d'Italia Confettura Extra di Fichi, Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. Snacks/Altro: San Benedetto Thè Verde, Nestlé Maxibon, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Amminoacidi Essenziali. Di più...
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2621 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 12 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 48 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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