Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2018
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
983 kcal
|
Gras: 54,25g | Prot: 39,18g | Carb: 92,49g.
Colazione: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сиртаки Сыр, Русское Море Форель Подкопченная, Томин Хлеб Хлеб 8 Злаков. Pranzo: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Дор Блю, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Оливки, Нектарин. Cena: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр, Красные Помидоры. Snacks/Altro: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Клюквенным Морсом, Красная Смородина. Di più...
|
|
2523 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 15 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Cucinare - 45 minuti, Doccia - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore, Stretching (yoga) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|