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2700kcal/durchschnitt (5g Crea) 4xGym
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 40,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2703 kcal
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Gras: 52,94g | Prot: 164,85g | Carb: 368,72g.
Colazione: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Nestlé Cereali Miele Cheerios. Pranzo: Olivenöl, Despar Glassa all'aceto Balsamico, Rote Paprika, Kirschtomaten, Despar Mais Dolce, Nostromo Tonno Al Naturale, Weißer Reis. Cena: Parmesan (Gerieben), Orogel Misto Benessere, Carrefour Sottilette Light, Wagner Rustipani Hänchenbrust. Snacks/Altro: Cappuccino, Gelatelli Gelato Yogurt e Pesche, Algida Cornetto Coffee Shock, Myprotein Impact Whey New Straciatella, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Jeden Tag Erdbeeren (Tiefgefrohren), Myprotein Omega 3. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vigilio
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