Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3297 kcal
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Gras: 149,61g | Prot: 152,63g | Carb: 330,99g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Caffè Zuccherato. Pranzo: Bofrost Pizza alla Parmigiana, Focaccia Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Pizza al Formaggio con Verdure. Cena: Caffè Zuccherato, Anguria, Conad Cipolline Borettane, Peperoncino, Calvé Maionese, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Mais Bio, Conad Tonno all'olio di Oliva, Zorbas Feta, Saclà Olive Verdi Snocciolate. Snacks/Altro: Torta Mimosa, Baileys Baileys, Banana, Caffè Zuccherato, Algida Cornetto Classico (60g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). Di più...
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2374 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 17 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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