Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2018
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1380 kcal
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Gras: 50,91g | Prot: 72,28g | Carb: 164,16g.
Colazione: Zuegg Fruttino Albicocca, Più Bene Farina di Lenticchie Rosse, Hygeia Farina di Canapa Biologica, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mandorle, Mirtilli, Estathé Zero Limone, Sano Vegan Marmellata Mirtillo Zenzero, Fragole. Pranzo: Prugne, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela. Cena: Bresaola, Mozzarella di Bufala, Tre Mulini Piadina, Valfrutta Fagioli Bianchi di Spagna, Pomodorini, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Affumicato. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Nocciole, Banana, Anacardi. Di più...
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2104 kcal
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Esercizio:
Corsa - 27 minuti, Nuoto (lento) - 20 minuti, Yoga - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 28 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gilda.sara
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