Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2018
|
55,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1760 kcal
|
Gras: 88,90g | Prot: 157,98g | Carb: 97,73g.
Colazione: Кедровые Орехи, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Maxler Amino BCAA 4200. Pranzo: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Maxler Amino BCAA 4200, Geneticlab Протеин, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина. Di più...
|
|
1766 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Ellittica - 5 minuti, Google Fit - 23 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shlapunova_Lubov
|