Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2018
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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806 kcal
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Gras: 20,68g | Prot: 72,10g | Carb: 96,21g.
Colazione: Oatmeal, America's Choice Natural Walnuts, Blueberries. Pranzo: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Parmesan Cheese (Shredded), Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Baby Spinach, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, John Morrell Extra Lean Sliced Ham. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Grape Tomatoes, Celery, Baby Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Snacks/Altro: Sweet Cherries, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Watermelon. Di più...
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1891 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Tapis Roulant - 23 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 12 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Diana 1234
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