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Making up from SF alcohol and carb weekend
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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789 kcal
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Gras: 40,44g | Prot: 61,82g | Carb: 47,28g.
Colazione: Dannon Greek Yogurt - Plain (Container). Pranzo: Kraft String Cheese with 2% Milk, Hard-Boiled Egg , Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, House Salad. Snacks/Altro: Karam's Sunflower Kernels (2 oz Package), Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds, Skippy Creamy Peanut Butter, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
Weight lifting - 20 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di shanekwa
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