Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2018
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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848 kcal
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Gras: 47,19g | Prot: 37,70g | Carb: 75,62g.
Pranzo: Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce, Artichoke Hearts in Oil, Eggplant, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Gouda or Edam Cheese. Cena: Maracas Cioccolato Fondente. Snacks/Altro: Raisins, Cappuccino, Noberasco Semi di Chia, Coconut Water, Espresso Coffee, Mixed Nuts, Apple. Di più...
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2973 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndraTaba
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