Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2792 kcal
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Gras: 91,08g | Prot: 129,84g | Carb: 364,92g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Caffè Zuccherato, Fichi, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Fichi, Piadina Kebab. Snacks/Altro: Kellogg's Barretta Mandorle, Miele e Semi, 7 Days Mini Croissant With Cocoa Filling (12Gr. Cadauno), Arachidi, Conad Noci Sgusciate, Magnum Almond Mandorle (82 Gr.), Algida Cornetto Classico (60g), Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). Di più...
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2289 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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