Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2018
|
72 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3152 kcal
|
Gras: 142,02g | Prot: 114,69g | Carb: 331,19g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Fichi, Pesca, Meloni Gialli, Banana, Arbi Filetti di Alici Impanati, Insalata di Riso. Cena: Maionese, Heineken Birra, Zeppole, Fidel Patate Fritte Surgelate, Peperoni Fritti, Patate al Forno, Salsiccia di Maiale, Pane Italiano. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). Di più...
|
|
2297 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 14 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|