Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2018
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1276 kcal
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Gras: 62,90g | Prot: 78,15g | Carb: 104,83g.
Colazione: Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Творогом. Pranzo: Джюгас Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Овсяноблин с Творогом, Американо, Европа Дёнер с Курицей. Cena: Сгущенное Молоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Треска Отварная. Snacks/Altro: Нектарин. Di più...
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2164 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Shopping - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Cucinare - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Doccia - 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Анчоус12
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