Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2018
|
87 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2654 kcal
|
Gras: 67,12g | Prot: 153,98g | Carb: 381,30g.
Colazione: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком, Maxler Протеин, Банан. Pranzo: Кофе, Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб Черный, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Global Village Зелёный Горошек, Гречка с Курицей. Cena: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Макароны Отварные, Green Ray Кукуруза, Скатерть-самобранка Горошек Зеленый. Snacks/Altro: Сывороточный Протеин, SPAR Банан, Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Maxler Протеин, Чай, SPAR Банан, Чай, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), SPAR Банан, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой, Чай. Di più...
|
|
3788 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Nuoto (lento) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dexter_032
|